|
ne zaman kendimi aç bıraksam ya da geceleri bir şey yemekten uzak dursam aklım hep yarın yiyeceklerimi planlamaya gidiyor tabi yapacak daha iyi bir işim yoksa tıpkı şuan olduğu gibi ve az önce aralıklı oruca ara verip bi tane portakal yemiş bulundum annemlerin evinde gördüğümde kocaman olmasını sevdim neyse vicdan azabı falan çekmiyorum da ne bileyim işte aklımı yemeğin meşgul edebildiğinden daha meşgul edecek şeylerim olsaydı istediğim hızda kilo verirdim, evet.
|
104 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 53.83克 | 蛋白质: 68.46克 | 碳水物: 155.00克.
早餐: Yeşil Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Yeşil Biber. 晚餐: Ayran, Fırında Patates, Ekmek, Izgara Köfte, Tavuklu Çorba. 更多的......
|
稳定体重
|