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drchele的日记, 2015年01月2日

在2015年01月2日体重纪录(没有日志纪录)
67.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月2日:
1642 千卡 脂肪: 89.32克 | 蛋白质: 94.46克 | 碳水物: 117.87克.   早餐: Maple Syrup, Butter Whipped (Salted), Buckwheat Pancakes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. 晚餐: Curried Shrimp. 小食/其他: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Almonds. 更多的......
1907 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.1 公斤

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评论 
Good loss. 
2015年01月2日 会员:: unamoyer

     
 

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drchele的体重历史


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