在2015年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 4.79克 | 蛋白质: 66.39克 | 碳水物: 424.34克.
早餐: Amazing Grass Organic Wheat Grass, Red Gold Diced Tomatoes, Carrots, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Great Value Raisins, Organic Wheat Grass, Kelp Seaweed, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Great Value Raisins, Japanese Persimmons, Oranges, Bush's Best Great Northern Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Green Tea, Oatmeal, Tangerines (Mandarin Oranges). 晚餐: Carrots, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Andersen's Split Pea Soup, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. 更多的......
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3659 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 小时, 爬楼梯 - 25 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 健美 - 1 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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