Mirej的日记, 2009年09月3日

在2009年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

64.2 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年09月3日:

1832 千卡

脂肪: 84.80克 | 蛋白质: 60.55克 | 碳水物: 215.00克. 早餐: special k bar, neilson milk, french vanilla coffee. 午餐: pizza sub. 晚餐: western chicken mcdonald's, french fries mcdonald's. 小食/其他: double chocolate cookie subway, golden delicious apple. 更多的......

1874 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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