Gerson Azevedo的日记, 2023年02月20日

Semana 97. Mais uma semana de muitos exageros. Chateado que voltei a passar a barreira dos 70. Mas fica o aprendizado de que preciso me regras mais e me alimentar com mais consciência sempre.

70.3 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.