在2013年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2135 千卡
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脂肪: 98.70克 | 蛋白质: 230.93克 | 碳水物: 23.00克.
早餐: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. 午餐: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 晚餐: Red Lobster North Pacific King Crab Legs (1/2 Pound), Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Green String Beans, Salmon, Scallops, Shrimp, Prime Rib. 小食/其他: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Splenda Granulated Splenda, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Water (Bottled), Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2954 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 舞蹈（方块舞） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时, 站立 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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