在2023年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 55.07克 | 碳水物: 168.90克.
早餐: Appelsiinit, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Vaasan Porkkanaleipä, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Paistettu Kananmuna. 午餐: Mansikat. 晚餐: Panda Ananas Konvehti, Rainbow Valkosipuliperunat, Purkkijuurekset, Kreikkalainen Salaatti, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). 小食/其他: Appelsiinit, Vihreä Tee, Runebergin Torttu, Maitokahvi. 更多的......
|
|
3128 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 快走 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 看电视 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 铲雪 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
 评论
Eilen oli tosi kurja ilma, satoi tuhnu lunta koko päivän. Ajankulukseni leivoin😁! Tulihan niitä myös syötyä☹️! Päivälliseksi uunilohta, yrttiperunoita, salaattia, lasi valkkaria ja tuoreita mansikoita kermatuorejuustovaahdon kanssa😋! No, nyt se sitten näkyi myös painossa😫! Ei kärsi näköjään ainakaan leipoa😒! Tällä viikolla pitää tsempata👍! Nytkin sää ei suosi hiihtoa, pitää kuitenkin tarpoa tunnin sauvakävely lenkki!
2023年02月20日 会员：: MargitAnneli
|
|
|