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The same as yesterday but all that teas made me a bit constipated I think :-(
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57.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 59.77克 | 蛋白质: 146.78克 | 碳水物: 130.25克.
早餐: Starbucks Spinach, Feta & Egg White Breakfast Wrap, Splenda No Calorie Sweetener, Milk (Nonfat). 午餐: QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Subway Chicken Patty, Subway Oven Roasted Chicken Salad, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough. 晚餐: Naturegg Simply Egg Whites, Olive Oil, Spinach, Kraft Mozzarella Part Skim Shredded Cheese. 小食/其他: Lactantia Lactose Free Skim Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Water. 更多的......
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1552 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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