|
20.02.2023
Вес 65,3 кг
ОГ 90
ОТ 80
ОБ 100
ОН 58
Без спорта . Только подсчет калорий . Каждую неделю контрольное взвешивание и замер объемов .
|
65.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 68.27克 | 蛋白质: 88.23克 | 碳水物: 139.74克.
早餐: Яйцо, Увелка Гречка с Овощами в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Ермолино Сосиски «Ермолинские» со Сливочным Вкусом, Jacobs Кофе Растворимый. 午餐: Куриное Филе Вареное, Куриный Суп Лапша, Блинчики с Мясом. 晚餐: Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 小食/其他: Jacobs Кофе Растворимый, Milla Vanilla Трюфель. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|