|
Странности какие-то сначала корректировки питания вес стал уходить по 200-250 г. Сейчас вижу на весах плюс. Хотя питаюсь на дефиците .
Но есть одно но внешне стала выглядеть немного стройнее) чудеса 🤓
|
71.9 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 61.28克 | 蛋白质: 103.41克 | 碳水物: 121.61克.
早餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай, Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. 午餐: Etlon Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Сэн Сой Фунчоза. 晚餐: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. 小食/其他: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Окей Груша Конференс. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|