在2015年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 45.28克 | 蛋白质: 53.19克 | 碳水物: 91.57克.
早餐: Jasmine Chia em Grãos, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Viilli Iogurte. 午餐: Toblerone Toblerone Mini, Berinjela Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Agrião, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Cebolas, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Nectarinas, Cerejas Doces, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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