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Ksenia.Karsakova
日记
2023年02月20日
Ksenia.Karsakova的日记, 2023年02月20日
Ksenia.Karsakova的个人资料
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下一条目 >
在2023年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
53.8 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月20日:
104 千卡
脂肪: 3.70克 | 蛋白质: 2.17克 | 碳水物: 13.10克.
早餐:
Alpen Gold Alpen Gold Oreo Белый Молочный Шоколад , Едим Дома Овсяная Каша на Молоке.
更多的......
2398 千卡
运动:
游泳(快速) - 1 小时 和 45 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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Ksenia.Karsakova的体重历史
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