在2023年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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828 千卡
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脂肪: 36.87克 | 蛋白质: 55.84克 | 碳水物: 64.37克.
早餐: Mazola Minyak Jagung , Saus Lada atau Pedas, Saus Barbekyu, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Mazola Minyak Jagung , Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Flimty Flimty Raspberry. 更多的......
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405 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 15 分钟, 跳绳 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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