在2015年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 85.55克 | 碳水物: 207.60克.
早餐: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Мармелад, Яблоко. 晚餐: Вино Красное Сухое, Суп Харчо, Пиво, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Виктория Палтус Жареный, Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......
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1726 千卡
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运动:
站立 - 20 分钟, 家务 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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