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drshellking的日记, 2023年02月19日

在2023年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
60.3 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月19日:
1475 千卡 脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 75.57克 | 碳水物: 198.26克.   早餐: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. 午餐: Burrito with Pork and Beans. 晚餐: Chicken Satay, Kahiki Chicken Pad Thai. 更多的......
1755 千卡 运动: 骑马 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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