|
bel:83
|
87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3058 千卡
|
脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 203.76克 | 碳水物: 461.18克.
早餐: Kelly's Fitness Club Yulaf , Elma, Bisto Kepekli Galeta, Piyale Pirinç Unu, Haşlanmış Yumurta, Migros Muz. 晚餐: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 小食/其他: Serel Tahin, Simbat Kuru Üzüm, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Kranky Mısır Gevreği. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|