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Het is, wat gedaan. 😁
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95.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 75.72克 | 蛋白质: 46.94克 | 碳水物: 159.39克.
早餐: Frambozen, AH Mango Gesneden, AH Blauwe Bessen, Siroop, AH Yoghurt Griekse Stijl. 午餐: Johma Tonijnsalade, AH Bruine Demi Baguettes , AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. 晚餐: Siroop, AH Ongebrande Pecannoten, AH Yoghurt Griekse Stijl, Patisserie Sacristain Mini Appeltaartjes, AH Spinazie Feta Borek. 更多的......
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3434 千卡
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运动:
清洁 - 31 分钟, 吸尘 - 21 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 21 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 11 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, Zumba - 1 小时, 仰卧起坐 - 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
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Ik heb een goede werk gehad. 11843 kcal. 1692 per dag. Beter dan vorige week toen waren het er 14375.
2023年02月19日 会员：: wendycarty
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