在2023年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1914 千卡
|
脂肪: 107.89克 | 蛋白质: 112.71克 | 碳水物: 134.17克.
早餐: Мандарины, Сушеные Семена Тыквы, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Сливочное Масло, Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная , Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Жареное Яйцо, Шпинат. 午餐: Изюм, Яблоко, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Ряба Майонез Провансаль, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Кинза, Ecofood Крем-Суп Вегетарианский из Красной Чечевицы, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. 晚餐: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Сливочное Масло, Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная , Запеченная или Жаренная Рыба, Цветная Капуста с Яйцом, Нут (Вареный). 小食/其他: Ашан Гранат, Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|