|
Не выдержала еще два часика на голодании до 48 часов, сильно соблазнилась пока готовила семье) но весы показали, что все не зря, за 26 дней я бросила с 56 до 51,5 = 4,5 кг на интервальной системе 20/4 и 48 голода раз в неделю и почти «пп»
|
51.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1143 千卡
|
脂肪: 55.57克 | 蛋白质: 48.12克 | 碳水物: 114.35克.
早餐: Nestle Kit Kat Мороженое , Coffee Like Капучино (300мл), Азиатские Груши, Манго, Mission Deli Тортилья, Авокадо Морские Палочки, Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Брокколи, Яичница, Куриные Сосиски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Milo. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|