在2023年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 37.79克 | 蛋白质: 129.73克 | 碳水物: 118.42克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Zinus Миндальное Молоко, ВкусВилл Белок Яичный, Яичный Желток, Самбери Фруктовая Нарезка (Киви+Груша), Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Heinz Терияки Соус , ВкусВилл Белок Яичный, Съешь Меня Авокадо, Кальмар Отварной, FITKIT Protein Cake Ice Cola, Heinz Кукуруза Сахарная, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Молочный Мир Сыр Альбери, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Самбери Фруктовая Нарезка (Киви+Груша) , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Sveza Сыр Творожный Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|