在2015年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1450 千卡
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脂肪: 38.76克 | 蛋白质: 56.28克 | 碳水物: 241.48克.
早餐: Twinings Green Tea - Jasmine, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. 晚餐: Great Value No Calorie Sweetener made with Saccharin, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Tap Water, Pace Chunky Mild Salsa, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Baby Carrots, McDonald's Premium Grilled Chicken Ranch BLT Sandwich, Starbucks Mocha Frappuccino (13.7 oz). 小食/其他: Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Pace Chunky Mild Salsa, Baby Carrots, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. 更多的......
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2255 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 17 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
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2015年01月1日 会员：: Bubbleyumm
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2015年01月1日 会员：: Greeneyes007
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Nice 3 day drop! :) Mine was the oppisite directionLOL
2015年01月1日 会员：: myawethinTICself
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Really like your new photo. You look wonderful.
2015年01月3日 会员：: ClassicRocker
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Thank you, ClassicRocker.
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Nice. Good losing! I've been having a hard time at the end of the month because of all the food for the holidays! You're a good roll model!
2015年01月3日 会员：: XshapeshiftX
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