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Ksenia.Karsakova
日记
2023年02月19日
Ksenia.Karsakova的日记, 2023年02月19日
Ksenia.Karsakova的个人资料
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下一条目 >
在2023年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
53.9 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月19日:
250 千卡
脂肪: 3.91克 | 蛋白质: 9.61克 | 碳水物: 44.98克.
早餐:
Гречневая каша.
午餐:
Сырная Лепешка, Макароны Отварные.
更多的......
1628 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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Ksenia.Karsakova的体重历史
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