Ksenia.Karsakova的日记, 2023年02月19日

在2023年02月19日体重纪录（没有日志纪录）

53.9 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月19日:

250 千卡

脂肪: 3.91克 | 蛋白质: 9.61克 | 碳水物: 44.98克. 早餐: Гречневая каша. 午餐: Сырная Лепешка, Макароны Отварные. 更多的......

1628 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 14 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

Ksenia.Karsakova的体重历史