在2015年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
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81.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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605 千卡
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脂肪: 3.71克 | 蛋白质: 32.69克 | 碳水物: 109.53克.
早餐: Tangerines (Mandarin Oranges), Oatmeal, Andersen's Split Pea Soup, Green Tea, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Kelp Seaweed, Organic Wheat Grass. 晚餐: Bush's Best Great Northern Beans. 更多的......
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3679 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 健美 - 1 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 爬楼梯 - 25 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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