drshellking的日记, 2023年02月18日

在2023年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

60.1 公斤最近减少: 21.6 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月18日:

1842 千卡

脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 94.76克 | 碳水物: 229.77克. 早餐: Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. 午餐: Burrito with Pork and Beans. 晚餐: Burrito with Pork and Beans. 更多的......

1747 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 骑马 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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