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Pesagem do dia 17/02/2023: 75,9kg
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75.9 公斤
最近减少: 104.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 102.90克 | 碳水物: 162.28克.
早餐: Hemmer Molho Mostarda e Mel, Frango Desfiado, Ovo Frito, Tomates, Mandarim Peta Mandarim, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. 午餐: Bio2 Barra de Castanhas e Coco, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Banana, Growth Supplements Pea Protein. 晚餐: Hemmer Molho Mostarda e Mel, Ovo Frito, Hellmann's Ketchup Picante, Alface Americana, Frango Desfiado, Espinafre, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Hemmer Mostarda Escura, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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