brianvanniekerk的日记, 2023年02月18日

在2023年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

97.5 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月18日:

277 千卡

脂肪: 19.10克 | 蛋白质: 3.01克 | 碳水物: 26.07克. 早餐: Macadamia Nuts. 小食/其他: Chocolate Doughnut (Cake Type). 更多的......

2481 千卡

运动: 洗车 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......

一个星期减少11.2 公斤

brianvanniekerk的体重历史