Kroellie的日记, 2015年01月1日

在2015年01月1日体重纪录（没有日志纪录）

77.1 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 25.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月1日:

523 千卡

脂肪: 6.03克 | 蛋白质: 19.70克 | 碳水物: 102.87克. 早餐: Roomkaas (Vetvrij), Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, Suiker, Koffie. 晚餐: Frambozen. 小食/其他: Everyday Peperkoek. 更多的......

2060 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 15 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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Kroellie的体重历史

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