лезвие кухонного ножа的日记, 2023年02月18日

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在2023年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

40.4 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月18日:

1000 千卡

脂肪: 33.38克 | 蛋白质: 83.15克 | 碳水物: 82.71克. 早餐: Малина (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Термостатный, Творог 5%. 午餐: Моремания Сибас на Гриле, Heinz Фасоль Красная Консервированная. 晚餐: Blender Боул с Лососем и Киноа. 小食/其他: Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. 更多的......

1092 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 14 分钟, 休息 - 11 小时和 46 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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