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Ksenia.Karsakova
日记
2023年02月18日
Ksenia.Karsakova的日记, 2023年02月18日
Ksenia.Karsakova的个人资料
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在2023年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
53.8 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月18日:
1302 千卡
脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 42.89克 | 碳水物: 149.84克.
早餐:
Яичница (с Целым Яйцом), Джинн Семечки Солнечный Великан .
午餐:
Горячая Штучка Наггетсы.
晚餐:
Вода, Магнит Морковь Свежая, Овощное Рагу.
小食/其他:
Мороженое Конус, Твердые Конфеты.
更多的......
2878 千卡
运动:
游泳(快速) - 1 小时 和 45 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.8 公斤
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Ksenia.Karsakova的体重历史
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