在2023年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.3 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3271 千卡
|
脂肪: 121.59克 | 蛋白质: 106.56克 | 碳水物: 316.40克.
早餐: Dole Bananas, Hard-Boiled Egg. 午餐: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Strawberries, Healthy Choice Hearty Vegetable Barley Soup. 晚餐: Butter, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream. 小食/其他: Franzia Chardonnay, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Blackberries, Raspberries, The Silver Palate Blue Cheese Stuffed Olives, Sabra Classic Hummus, Kraft Wheat Thins Original. 更多的......
|
|
3160 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|