在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 27.88克 | 蛋白质: 119.59克 | 碳水物: 134.51克.
早餐: Pullman Pão de Forma Integral , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Alface Americana, Tomates, Abóbora Cabotia, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 晚餐: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sadia Mussarela, Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Banana Nanica, Carrefour Uva sem Sementes, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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