在2014年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2061 千卡
|
脂肪: 90.86克 | 蛋白质: 109.64克 | 碳水物: 199.47克.
早餐: Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Çaykur Didi, Dardanel Light Ton Balığı, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). 小食/其他: Soda, Beyaz Ekmek, Mandalina. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|