|
я решила открыть свой тгк, я туда редко что-либо пишу, но иногда пишу
https://t.me/niiclub
|
52.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 54.57克 | 蛋白质: 101.24克 | 碳水物: 188.71克.
早餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 午餐: Хлеб, Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Гороховый Суп, Помидоры. 晚餐: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мистраль Гречка Отварная, Куриные котлеты. 小食/其他: Орбита Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|