在2014年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 56.77克 | 蛋白质: 97.47克 | 碳水物: 252.99克.
早餐: Избенка Кефир Обезжиренный, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. 晚餐: Лимонад, Русское Море Форель Подкопченная, Ролл с Лососем, Пирог с Мясом, Запеченные или Жареные Креветки. 小食/其他: Мандарин, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Мясой Рулет. 更多的......
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2612 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 家务 - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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