Ksenia.Karsakova的日记, 2023年02月16日

在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）

53.3 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月16日:

999 千卡

脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 20.16克 | 碳水物: 136.30克. 早餐: Гречневая каша. 午餐: Булочка с курицей. 小食/其他: Булочка с маком и шоколадом. 更多的......

2527 千卡

运动: 游泳（快速） - 1 小时和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 33 分钟, 休息 - 12 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

Ksenia.Karsakova的体重历史