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Ksenia.Karsakova
日记
2023年02月16日
Ksenia.Karsakova的日记, 2023年02月16日
Ksenia.Karsakova的个人资料
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在2023年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
53.3 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月16日:
999 千卡
脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 20.16克 | 碳水物: 136.30克.
早餐:
Гречневая каша.
午餐:
Булочка с курицей.
小食/其他:
Булочка с маком и шоколадом.
更多的......
2527 千卡
运动:
游泳(快速) - 1 小时 和 45 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 12 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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Ksenia.Karsakova的体重历史
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