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Duas semanas de dieta treino e hit em casa 🤩
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71 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1375 千卡
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脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 63.25克 | 碳水物: 200.69克.
早餐: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Pão Francês, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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