在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 52.62克 | 蛋白质: 69.83克 | 碳水物: 148.12克.
早餐: Optimel Magere Kwark Moccachino, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Koffie. 午餐: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, AH Palingworst, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Hella Bewust Light, Chef Select & You Tzatziki, Zwagerman Boterhamworst, Van Vlegelaar Volkoren Knackebrod, Aldi Extra Volkoren Brood. 晚餐: Lovilio Mascarpone , knolselderijpuree, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Vita D'or Fritessaus Halfvol, Mosterd, Sperziebonen, Lidl Heekfilet Gemarineerd. 小食/其他: Aldi Brosse Koek, Optimel Magere Kwark Moccachino, Aldi Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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