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Der 🥬 gestern Abend bewirkte gefühlt eine komplette „Entleerung“😅
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71 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 31.78克 | 蛋白质: 101.23克 | 碳水物: 112.50克.
早餐: Kaffee, Milch 1,5%. 午餐: Edeka Feta, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kidneybohnen (Dose), Kühne Balsamico Dressing, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat. 晚餐: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Truthahnbrust, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Goldsteig Mozzarella Light, Strauchtomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. 小食/其他: Goldähren Weichweizengrieß, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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