etellepo的日记, 2023年02月16日

在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）

78.9 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月16日:

814 千卡

脂肪: 41.55克 | 蛋白质: 49.44克 | 碳水物: 56.94克. 早餐: Café. 午餐: Auchan Carotte Rapée au Citron, Chou Rouge, Noix de Saint Jacques, Poireau Cuit. 晚餐: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Bio Village Gratin de Légumes, Pain Blanc Grillé. 更多的......

2154 千卡

运动: HIIT - 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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