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Yesterday was a no sugar day!
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57.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 37.79克 | 蛋白质: 90.64克 | 碳水物: 188.76克.
早餐: Milk (Nonfat), Splenda No Calorie Sweetener, Starbucks Spinach, Feta & Egg White Breakfast Wrap. 午餐: Lettuce, Cooked Carrots, Couscous (Cooked), Cauliflower, Broccoli, Aqua Star Sesame Teriyaki Salmon. 晚餐: Onions, Olive Oil, Cabbage, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned). 小食/其他: QuestBar Cookies & Cream, Jell-O No Sugar Added, Water, Apples, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Splenda No Calorie Sweetener. 更多的......
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1909 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, Body Attack - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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