在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1427 千卡
|
脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 58.32克 | 碳水物: 150.66克.
早餐: Nespresso Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 午餐: Бахетле Хлеб Тыквенный, Snaq Fabriq Coco Coconut, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Nespresso Кофе с Молоком, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой. 晚餐: Каравай-СВ Хлеб Тыквенный, Nut N Go Миндальный Батончик, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Сухие Семена Чиа, Голден Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Слабое Кофе с Сахаром, Пп Рыбный Пирог. 更多的......
|
|
1913 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|