|
BMR 1500 TDEE 2100
|
82 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1472 千卡
|
脂肪: 76.12克 | 蛋白质: 76.13克 | 碳水物: 114.34克.
早餐: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kerang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Telur Rebus, Kerang, Nasi Putih, Sawi Putih. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Kerang (Spesies Campuran), Sinti Bumbu Pecel, Tahu Isi, Sayur Campuran. 更多的......
|
稳定体重
|