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anechkabelousova3的日记, 2023年02月15日

在2023年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
121.5 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 26.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月15日:
2178 千卡 脂肪: 91.33克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 316.89克.   早餐: Родные Просторы Сочник с Творогом, Моя Овсянушка Овсяная Каша с Абрикосом. 午餐: Babyfox Шоколад Молочный, Борщ со Свининой. 晚餐: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
3547 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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