在2023年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 30.51克 | 蛋白质: 144.68克 | 碳水物: 129.79克.
早餐: Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), In Natura Tomate, Alface Americana, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 晚餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma Integral . 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|