在2011年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.2 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1684 千卡
|
脂肪: 105.12克 | 蛋白质: 144.72克 | 碳水物: 51.99克.
早餐: Part Skim Mozzarella Cheese, egg. 午餐: ceasar dressing, chicken, celery, toma, cucumber, mushroom, lettuce. 晚餐: green beans, mayo, flax, chicken. 小食/其他: atkins shake, almonds, cottage cheese, strawberry. 更多的......
|
|
2380 千卡
|
运动:
循环训练 - 22 分钟, 拳击 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|