在2014年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2276 千卡
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脂肪: 72.98克 | 蛋白质: 102.87克 | 碳水物: 320.04克.
早餐: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, General Mills Cheerios Protein, Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Quaker Life Cereal - Original, Coffee. 午餐: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Celery, Clementines, Coffee, Bananas, Radishes, Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie. 晚餐: General Mills Cheerios Protein, Chobani Pumpkin Spice Blended Greek Yogurt, Pepper or Hot Sauce, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Cheese Pizza. 小食/其他: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Hershey's Milk Chocolate Kisses, Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Enstrom's Milk Chocolate Almond Toffee, Green Tea, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Coffee, Coffee. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 4 分钟, Push Up - 2 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, Plank - 3 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 27 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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