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Наконец-то сдвинулся! Несколько дней стоял на одном месте 🙄
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124.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 24.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 113.08克 | 碳水物: 42.94克.
早餐: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубцы без риса из пекинской капусты, Сыр Российский. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Чай, Чернослив, Курага. 更多的......
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3641 千卡
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运动:
喂奶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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