在2020年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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109.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2011 千卡
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脂肪: 75.08克 | 蛋白质: 129.44克 | 碳水物: 212.98克.
早餐: Kerang, Ikan Kembung Balado, Urap, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terung Dimasak, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Urap, Nasi Merah. 晚餐: Tahu, Bawang Putih Cincang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Putih, Wortel Dimasak, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Nasi Merah. 小食/其他: Slai O'lai Biskuit. 更多的......
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3385 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 7 分钟, 自行车 (骑车) - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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