在2023年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 48.07克 | 蛋白质: 146.16克 | 碳水物: 128.46克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Swift Coxão Mole em Tiras, Sadia Mussarela, Alface Americana, In Natura Tomate, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Pullman Pão de Forma Integral , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Uvas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Ovo Mexido. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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