Anna11719的日记, 2023年02月14日

как не срываться при кд?

61.5 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月14日:

574 千卡

脂肪: 20.11克 | 蛋白质: 28.78克 | 碳水物: 69.03克. 早餐: Хлеб на дрожжах, Каша овсяная, Кофе с молоком и сахаром, Говядина Отварная. 更多的......

稳定体重

Повышать калорийность себе на эти дни или перед кд и не винить себя

2023年02月14日会员：: vishenka_na_tort

всегда срываюсь...

2023年02月14日会员：: зветакабанова

Anna11719的体重历史